2025年元旦假期疾病预防温馨提示

冬季是传染病高发季节，随着元旦假期的临近，假期人员流动增加和聚集性活动的增多，为疾病的传播提供了温床。为增强师生员工的传染病防控意识，提升疾病预防能力，呵护师生员工的健康，确保师生度过一个健康、愉快的元旦假期，建议师生员工采取科学的防护措施，注意以下方面。

一、健康出行。乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。

二、积极接种疫苗。建议师生员工积极接种新冠、流感、水痘、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

三、保持良好的个人卫生习惯。日常生活中需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。在人员密集的地方，建议科学佩戴口罩。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。

四、注意食品卫生和饮水卫生。不喝生水、要选用卫生合格的饮用水或喝开水。处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要洗干净；外出就餐时要选择卫生条件好的餐馆。

五、合理膳食和休息，保持身体健康，增强免疫力。建议师生员工多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入，多喝水，保持鼻黏膜、口腔黏膜湿润，有效抵御病毒入侵。同时保证充足的睡眠，避免过度劳累。

六、尽量避免接触活禽和病死禽。由于接触活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险，所以尽量不要接触活禽、病死禽，而是在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。

七、注意自我健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。如发生传染性疾病，应注意采取隔离和相应的消毒措施。

八、加强锻炼。适当的科学锻炼可以增强身体免疫力，有助于预防疾病。但在锻炼时要注意保暖，避免受凉。

九、注意假期旅行健康安全。对于假期有旅行计划的师生员工及家长，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。积极做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。

十、预防一氧化碳中毒。冬季室内使用燃气、煤气灶具或小型油、气发电机以及燃煤取暖时，应保持良好的通风，预防一氧化碳中毒。

祝大家元旦快乐，身体健康，阖家幸福，万事如意！

绵阳南山中学实验学校体卫艺处

                                                                           2024年12月31日

撰文：体卫艺

图片：体卫艺

审核：彭晓军

上传：欧建敏