五一假期，健康相伴——节前健康提醒

五一假期将至，假日期间人员跨区域流动和聚集、境内游、出境游将明显增多，呼吸道传染病、虫媒传染病、肠道传染病等传播风险上升。为保障您和家人的健康，无疾君提醒您：做好个人防护，关注目的地疫情，筑牢健康防线，安全享受假期！

呼吸道传染病：戴口罩、勤通风、保距离

新冠病毒感染、水痘、猩红热、百日咳、流感等。

典型症状：

发热、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等，部分患者伴皮疹（如水痘、猩红热）。

防护要点：

建议乘坐飞机、火车、长途汽车等密闭交通工具时全程规范佩戴口罩；

避免在人群密集处长时间停留，与他人保持1米以上社交距离；

入住酒店、景区民宿时，条件允许且温度适宜时，应尽可能开窗通风,保持空气新鲜和流通； 

出现发热、咳嗽等症状时及时佩戴口罩，避免前往景区、餐厅等公共场所，必要时终止行程并就医。

虫媒传染病：防蚊虫叮咬，阻断“病媒传播”

登革热、发热伴血小板减少综合征等。登革热主要流行于东南亚地区，需警惕伊蚊（花斑蚊）传播风险；同时注意蜱虫叮咬引发的发热伴血小板减少综合征。

典型症状：

登革热表现为突发高热、头痛、眼眶痛、皮疹；蜱虫叮咬可能引发发热、乏力、血小板减少等。

    防护要点：

物理防蚊：前往植被茂密区域时，穿长袖长裤（浅色为宜），袖口、裤脚扎紧，皮肤裸露部位涂抹含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁的驱蚊剂，衣物喷洒氯菊酯类杀虫剂；

环境清理：入住民宿或露营时，检查房间纱窗是否完好，避免在积水、草丛附近长时间停留；

及时检查：每日结束行程后，全身检查是否有蚊虫或蜱虫附着，若发现蜱虫叮咬，用镊子垂直拔除（避免硬拽），及时消毒并观察身体状况，出现异常立即就医。

肠道传染病：“病从口入”，把好饮食安全关

诺如病毒肠炎、霍乱、细菌性痢疾等，易通过不洁饮食传播。

典型症状：

恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分伴发热，儿童和老年人易脱水。

防护要点：

选择正规、卫生条件良好的餐厅，避免食用生冷食物（如刺身、未熟海鲜）、路边摊小吃及“三无”食品；

生熟食物分开加工，避免共用刀具和砧板；

不喝生水，水果削皮后食用，海鲜、肉类彻底煮熟煮透；

餐前便后、接触公共物品后用肥皂或洗手液洗手，至少20秒；

若出现频繁腹泻、呕吐，及时就医。

健康贴士：

行程中保持良好习惯

错峰出行：避开高峰时段，减少拥挤场所停留时间；

规律作息：避免过度劳累，保证睡眠充足，饮食清淡均衡，适当补充水分；

症状监测：每日关注自身及同行人员健康状况，如出现发热、皮疹、腹泻等，及时就诊。

让我们携手践行健康防护措施，科学应对传染病风险，共同度过一个安全、愉快的五一假期！

撰文：体卫艺

图片：体卫艺

审核：彭晓军

上传：欧建敏