预防校园疾病 共建健康校园

校园是人员高度密集的场所，良好的个人卫生习惯，是阻断病菌传播、预防各类传染病最直接、最有效的方式，更是保障自身健康、维护正常校园学习生活秩序的重要基础。高中阶段学业紧张，作息规律、卫生习惯直接关系身体素质，稍有疏忽就容易引发感冒、流感、肠胃疾病、皮肤病等各类常见病，影响学习进度与身心健康。在此，向全体同学发出倡议：养成良好个人卫生习惯，筑牢健康防护防线，远离疾病困扰。

讲究手部卫生，切断传播源头。双手是接触病菌最多的部位，校园里接触文具、门把手、楼梯扶手、公共器材等物品后，病菌极易附着在手上。要养成勤洗手、洗对手的好习惯，饭前便后、课间活动、体育锻炼后，用流动清水搭配肥皂或洗手液，按照规范步骤彻底清洁双手，避免用脏手触摸口鼻、揉搓眼睛，从源头杜绝病菌侵入身体。

保持仪容与起居整洁，远离病菌滋生。勤换洗衣物、鞋袜，定期清洗晾晒校服、被褥，保持衣物干净清爽，减少细菌滋生；日常保持面部、头发清洁，养成良好的仪容习惯。同时，不随地吐痰、不乱扔垃圾，不在课桌、宿舍内堆放杂物，自觉维护班级、宿舍的公共卫生，营造干净整洁的学习居住环境，降低疾病传播风险。

规范饮食卫生，守护肠胃健康。病从口入，饮食卫生不容忽视。坚决不购买三无食品、路边摊不洁食物，不喝生水；餐具专人专用，不随意借用、混用他人碗筷，避免交叉感染；进食前洗净双手，不暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、过期食物，守护肠胃健康，预防肠胃类疾病。

养成健康生活习惯，增强自身抵抗力。保持规律作息，不熬夜、不赖床，保证充足睡眠，避免过度劳累降低身体免疫力；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，防止飞沫传播病菌；积极参加体育锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。同时，主动关注身体状况，出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状，及时告知老师和家长，不带病上学，既保障自身康复，也不影响他人健康。

个人卫生无小事，健康防护靠大家。每一个小小的卫生习惯，都关乎自身与身边同学的健康。让我们从现在做起，从点滴小事做起，把良好卫生习惯融入日常学习生活的方方面面，用文明卫生的行为，抵御病菌侵袭，预防各类疾病，共同打造干净、健康、安全的校园环境，以强健的体魄全身心投入高中学习生活！

撰文：赵雅茹

图片：赵雅茹

审核：彭晓军

上传：赵雅茹