绵阳南山中学实验学校端午节放假预防传染病温馨提示

全体教职员工、各位家长、同学：

粽叶飘香，端午将至。初夏时节气温升高、雨水增多，是手足口病、诺如病毒感染、流感、水痘、登革热等各类传染病的高发季节。端午假期人员流动频繁、聚餐外出增多，进一步增加了传染病感染风险。为切实保障全体学生的身体健康和生命安全，筑牢校园健康防线，度过一个平安、健康、文明的端午假期，学校特此发布传染病预防温馨提示，请全体师生及家长认真遵守、积极配合。

一、重视防疫，预防常见传染病

1. 呼吸道传染病预防：夏季昼夜温差较大，加之假期出行人群密集，极易引发流感、腮腺炎、水痘等呼吸道疾病。请同学们尽量避免前往人群拥挤、空气不流通的密闭公共场所，自觉规范佩戴口罩。居家、外出均需保持环境通风，每日定时开窗换气，保持空气流通，减少病毒滋生。若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、皮疹等不适症状，需及时告知家长并就医，切勿隐瞒病情，身体痊愈后再返校。

2. 肠道传染病预防：端午假期粽子、凉菜、熟食等特色食品较多，诺如病毒、细菌性痢疾等肠道传染病进入高发期。全体同学需严格注意饮食卫生，不吃变质、过期、生冷不洁食物，不暴饮暴食。粽子不易消化，需适量食用，避免引发肠胃不适。养成饭前便后洗手、外出归来洗手的好习惯，不用脏手触摸口鼻、食物，杜绝病从口入。

3. 虫媒传染病预防：夏季蚊虫滋生活跃，是登革热、蚊虫叮咬性皮炎等疾病的高发期。假期外出游玩、踏青、居家休息时，需做好防蚊防虫措施，穿戴长袖衣物、长裤，适量涂抹驱蚊用品。居家及时清理阳台、花盆、积水容器等蚊虫滋生地，保持居住环境干净整洁，避免蚊虫滋生传播疾病。

二、健康饮食，养成良好饮食习惯

端午佳节美食丰富，但高中生学业压力较大，肠胃、身体抵抗力有限，需合理规划饮食。不购买街头无资质摊贩的零食、小吃和冷饮，不食用隔夜剩菜剩饭。合理搭配荤素、果蔬，清淡饮食、均衡营养，少吃辛辣、生冷、油腻食物，避免过量食用粽子、甜品等食物。同时多饮用温开水，补充身体水分，提升身体代谢能力，增强自身免疫力。

三、规律作息，坚持适度体育锻炼

假期期间请同学们保持规律作息，杜绝熬夜玩手机、打游戏、追剧，避免昼夜颠倒。尽量保持和在校期间相近的作息时间，保证充足睡眠，养精蓄锐，避免因睡眠不足导致免疫力下降，给病毒可乘之机。

同时，坚持适度体育锻炼，可选择散步、慢跑、跳绳、球类运动等适合青少年的运动项目，增强体质、提升机体抵抗力。避免长期久坐不动、宅家静养，以强健的体魄抵御各类疾病。

四、做好防护，减少聚集流动风险

假期出行务必做好个人防护，前往景区、商超、车站等公共场所，遵守公共卫生规范，保持安全社交距离。尽量减少跨区域长途出行，不参与大规模人员聚集活动，降低交叉感染风险。

外出归来后及时洗手、更换衣物，做好个人清洁。若家中出现传染病患者，学生需做好隔离防护，避免密切接触，防止交叉感染。

五、家校联动，做好健康监测

假期期间，请各位家长切实履行监护责任，密切关注孩子的身体状况，每日做好居家健康监测。若孩子出现发热、呕吐、腹泻、皮疹、乏力等异常症状，务必及时就医，并第一时间告知班主任，做到早发现、早报告、早治疗，切勿带病游玩、隐瞒病情。

返校前，请家长督促孩子做好个人清洁，调整好身心状态，若身体不适需及时报备，待完全康复后正常返校。

健康是学习和生活的基础，平安是假期最大的幸福。希望全体教职员工及家长高度重视传染病预防工作，紧绷安全健康之弦，自觉做好各项防护措施，养成良好卫生和生活习惯。祝愿全体师生及家长端午安康，阖家幸福！

绵阳南山中学实验学校

2026年6月18日

撰文：赵雅茹

图片：赵雅茹

审核：彭晓军

上传：赵雅茹