换季咳嗽别硬撑！

每到换季的时候，气温总是忽高忽低。这时，很多人会出现咳嗽不止的情况，更令人烦恼的是，有时咳嗽持续一个月仍不见好转。

一、咳嗽一定是感冒吗

根据病因，咳嗽可分为感染性咳嗽和非感染性咳嗽两大类。

1.感染性咳嗽

感染性咳嗽常由病原体，如病毒、细菌、真菌、支原体等入侵引起，诱发气道炎症反应，导致咳嗽。在感染性咳嗽的高发期，病毒和细菌可能引发不同程度的疾病流行。感染性咳嗽患者常伴有发热、乏力、头痛、肌痛等症状。

2.非感染性咳嗽

非感染性咳嗽最常见的原因是过敏反应，尤其是对花粉、灰尘、宠物毛发敏感的人群更易发病。此外，环境因素如冷空气、烟雾、化学气体和胃酸反流，也是常见的咳嗽诱因。

3.不宜盲目使用止咳药

咳嗽是一种保护性反射，可帮助清除呼吸道中的异物和分泌物。过度抑制咳嗽，可能导致病原体清除困难，不利于炎症控制。因此，不建议盲目使用止咳药。

 痰液黏稠、不易咳出的患者，应优先使用祛痰药，促进痰液排出，避免痰液滞留引发感染。当严重干咳影响生活时，患者可在医生的建议下适量使用止咳药。慢性咳嗽（持续超过8周）患者应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。

二、咳嗽需要去医院吗

很多患者认为咳嗽不是大病，多喝点热水就好了。一般情况下，呼吸道感染引起的咳嗽持续时间为1~ 2周。感冒自愈时，咳嗽症状也能随之减轻。若出现以下症状，建议尽快就医。

1. 咳嗽持续超过3周。

2. 咳嗽的同时伴有高烧、胸痛、呼吸急促。

3. 咳出血痰或大量脓性痰。

4. 出现明显的体重下降或是极度疲劳。

三、咳嗽日常缓解方法

1.保持空气湿润

干燥、寒冷的环境可能刺激呼吸道，导致咳嗽更加频繁。建议使用加湿器，减少呼吸道刺激。外出时佩戴口罩，避免干燥、寒冷的空气直接进入呼吸道。

2.多喝温水多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。充足的水分摄入还能防止免疫系统释放过多的组胺，减少呼吸道肿胀和黏液产生。

3.适量服用蜂蜜

天然蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用，适量服用有助于缓解咳嗽。

4.调整睡姿

睡觉时垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。

撰文：体卫艺

图片：体卫艺

审核：彭晓军

上传：欧建敏