从初中到高中，变化是巨大的。每一个同学或多或少、或轻或重都会有一些适应问题，这是一个自然的过渡阶段。适应得好，就能够比较快地开启美好高中生活，为良好的身心发展和学业成绩奠定基础。高一新生应该怎样更好地适应高中学习生活呢？
（一）勇敢面对，重拾自信
1. 敢于直面困难。升入高中后，大家都站在了同一起跑线上，难度大，时间紧，学生们要预估到出现困难是正常的。适应有一个过程，高中有3年时间来改进，不要为一时的不如意患得患失。同学之间可以经常相互交流，共同分享快乐和烦恼，会发现一样的烦恼别人也有，并不是只有自己活在烦恼中。要鼓起勇气，敢于面对困难，在应对挑战中重获自信，积极成长。2. 学会纵向对比。横向对比就是把自己和别人比，对于中下游的学生经过横向比较后可能就没有自信了，会认为自己不如别人。纵向对比就是自己跟自己比，把自己的现在跟过去比。进入高中虽然在班上排名跟以往不同了，但其实全区排名不一定有退步。虽然过程会比较坎坷，成绩会出现波动、起伏，仍然要看到自己的努力和小小的进步，相信一分付出就会有一分收获，重点是坚持不懈。3. 调整自我期望值。不少学生在初中轻松地学习就能取得好成绩，追求的是班级前三或前五名，不少还当个班长、学习委员之类。这样的学生要主动认识到，现在班中大家都很优秀，就不可能人人都名列前茅，人人都当班干部，重新排位势在必然。此情此景，过度自卑或盲目自信都是不可取的。要能顺应变化，调整自我期望值。要懂得：学习是一个过程，需要时间的积累；高中三年，成长是多维度的，要多方寻找适合自己的赛道，凭着足够的耐心和毅力，努力发光发热。看重过程，看淡结果，接纳现实，接纳自己，尽力即心安。1. 发扬敢于质疑问难的精神。与初中阶段相比，高中阶段的学习难度、强度和容量都有很大增加，知识点多且多注重推理过程，学习压力和应试压力明显加重。初中阶段依靠老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，显然已经不再适应高中学习生活。学生们要努力转变学习观念，勤学好问，保持高度的质疑精神，加强与教师、同学间的交流。①主动。对于高中新生，老师不会再像初中学生那样盯着你学，得养成主动学习的习惯，应该逐步培养主动获取知识、制订学习计划、自主学习的好习惯，特别是要上好正课和自习课，尤其是自习课，很多学生的成绩都是在自习课上拉开的。②好问。学生进入高中，强烈的虚荣心理阻止学生向老师提出问题，特别是成绩较落后的同学，总觉得自己的问题太简单，不好意思问，问题积少成多。其实对不懂的问题，没有大小，没有难异。要通过提问，学会交流，学会思考，学会分析，学会反思。在与老师交流过程中，懂得如何应用课本知识、懂得如何听好课。③专心。上课注意力要高度集中，排除一些不良习惯的干扰。④有序。掌握学习一般规律，提高复习、预习、小结、练习效率。3. 找到适合自己的学习方法。初中的教学方法可能和高中不同了，在学习方法上就要调整，注意预习，知识的扩充，规律的总结。①制订一个切实可行的计划，用以指导自己的学习，按照它合理安排时间，适当分配精力。③重视课堂练习，更需要课外独立消化、引申。教师在课堂上选择典型问题精讲，学生需要慢慢体会、消化，需要相同类型的练习巩固，总结归纳解题方法，举一反三。④学会与人交往和合作学习。善于发现别人的长处，取长补短，尤其在学习方法上一定要发现别人的长处，多参与讨论。1. 正确看待考试。考试是检验学习的一种有效手段，而不是目的。通过考试能够发现问题，才能有效地解决问题，促使自己对某一阶段学习的情况反思，找出学习过程中的不足，并加以改善；通过考试也能看到自己的进步，对自己学习方法做出肯定，进一步增强学习的动力。①客观分析考试成败的原因。考试成败由四个因素决定：能力、努力、难度、运气。同学们应客观、准确地分析自己的考试成绩，要避免错误的归因方式。若一味将成绩差的原因归于外部因素，埋怨老师教得不好、试题难等，这无助于准确分析考试失败的原因。应尽量找自己可以改变的原因，养成先从自己内部找原因的习惯。当然，由于高一新生部分还未完全适应环境，以及一些其它因素的影响，前几次考试结果并不能说明自己学得差，切勿气馁。②端正和提高成就动机。成就动机是一种想做好事情的动力，与个人自己的高要求、高标准有关；成就动机还和学习效率有关。为提高成就动机，建议大家加强对自己独立性的训练，进一步明确学习目标，探索适合自己的学习方法，同时还要培养责任感。这样有利于学生今后的学习。1. 走进新校园，离家开启住校独立生活。学生们首先要提高生活自理能力，少一点挑剔，多一点勤快，吃好睡好，整洁卫生，才会精力好，心情好。舍友间互帮互助，互相关心体谅，寝室也可以像家一样温馨有爱。2. 为了使自己有一个快乐的学校生活，应尽快在班级里建立新的朋友圈，多交益友。多参与集体活动，培养自主意识和责任感，养成与他人沟通、交流的习惯；培养自己的组织能力和解决问题的能力。3. 尊重老师，多与老师交流，有分歧避免公开争论。正确对待老师的表扬和批评，相互多一点宽容和理解，努力建立良好的师生关系。
撰文：课改年级高2022级
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