致南实2025应往届全体家长的一封信

致南实2025应往届全体家长的一封信

尊敬的家长朋友：

您好！

时光飞逝，距离 2025 年高考仅剩最后12天。在这关键的冲刺阶段，孩子们正处于人生的重要关卡，而作为家长，您在孩子身后所给予的陪伴、支持与鼓励，对孩子的备考状态和心理调节起着至关重要的作用。学校深知高考不仅是孩子个人的挑战，也是整个家庭共同面对的一场考验，因此，我们怀着诚挚的心意给您写这封信，希望能够与您携手，为孩子做好全方位的陪伴工作，助力他们以最佳状态迎接高考。

一、营造稳定的家庭氛围

稳定的家庭氛围是孩子备考的坚实后盾。尽管孩子在学校住校，但家庭环境仍会潜移默化地影响他们。在这最后阶段，建议您维持家庭的日常作息规律，避免因过度关注高考而打破原有的生活节奏，以免给孩子造成过多心理压力。

保持家庭氛围的和谐融洽至关重要。家庭成员之间互相理解、包容，避免在家中发生争吵或冲突。夫妻之间要相互支持，共同营造出一种积极、乐观、平静的家庭情绪氛围。当孩子回到家中短暂休息或与您沟通时，能够感受到家庭的温暖与安宁，从而缓解在学校紧张学习中积累的压力，以更饱满的精神状态投入到学习中去。

二、做好后勤保障工作

合理的饮食是孩子保持高效学习的基础。虽然孩子住校，但您仍然可以在周末为孩子提供营养丰富、均衡的饮食。多准备一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强孩子的体质和提高免疫力。同时，要注意饮食的清淡和易消化，避免过于油腻或辛辣的食物，以免影响孩子的肠胃舒适度和学习状态。

此外，关注孩子的作息时间，提醒他们保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅是身体恢复的需要，更是大脑保持清醒和高效学习的关键。鼓励孩子利用课余时间进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、跳绳等，这有助于缓解学习压力，提高学习效率。

三、关注孩子的心理状态

高考临近，孩子的心理压力难免会增大。作为家长，您要时刻留意孩子的心理变化，学会倾听他们的内心感受。当孩子与您分享学习上的困难、压力或情绪时，请给予他们充分的耐心和理解，不要轻易打断或批评，让他们感受到您是他们可以信赖的倾诉对象。

您可以通过温和的方式引导孩子表达自己的担忧和焦虑，例如在合适的时机，与孩子进行一对一的交流，询问 “最近学习感觉怎么样？有没有什么让你特别担心的事情？” 同时，要鼓励孩子以积极的心态看待高考，将高考视为一次展示自己学习成果的机会，而不是决定命运的唯一因素。帮助孩子树立正确的高考观，让他们明白高考只是人生旅程中的一个阶段，无论结果如何，都将开启新的生活篇章。

四、合理安排与孩子的沟通时间

由于孩子住校，与您面对面交流的机会相对较少，因此更要合理安排沟通时间，珍惜每次交流的机会。您可以在固定的时间通过电话与孩子简短沟通，了解孩子的学习情况和生活状态，但要注意不要过度打扰孩子的学习时间。

在沟通中，避免一味地询问成绩或排名，更多地关注孩子的努力过程和学习方法。例如，您可以询问 “今天复习了哪些知识？”“在哪些学科上感觉有进步？”“有没有遇到什么困难需要我帮忙？” 这样的交流方式能够让孩子感受到您对他们学习过程的关心，而不是仅仅关注结果，有助于增强孩子的学习动力和自信心。

五、协助孩子制定合理的学习计划

尽管孩子在学校有老师的系统指导，但作为家长，您也可以在学习计划方面给予适当的辅助。与孩子一起回顾学校的复习进度和安排，帮助他们梳理各学科的知识点和薄弱环节，共同制定一份科学合理的学习计划。

在制定计划时，要充分尊重孩子的学习特点和节奏，将学习时间合理分配到各个学科，既要保证重点学科的复习时间，也不能忽视其他学科的均衡发展。同时，要提醒孩子在学习计划中适当安排休息和放松的时间，避免长时间连续学习导致疲劳和效率低下。鼓励孩子严格按照学习计划执行，并在执行过程中根据实际情况适时调整，确保复习效果。

计划建议：

1.紧跟“高频且易错”的考点。回归错题本，重点标准高频且总错的知识点，在考前自主复习时段重点突破。

2.知识网络化。用A4纸画思维导图，把高频考点按版块分类，并每个版块下写出核心原理和方法论、常考题型和易错陷阱。思考高频考点之间是否存在关联。

3.深度剖析经典错题。精准定位错误环节，比如公式记混、审题漏条件，用关键词写出解题流程图， 标注题目对应的考点页码，总结不同题目的特征。

六、正确引导孩子面对模拟考试成绩

在这最后阶段，学校已组织多次模拟考试。模拟考试成绩的起伏对孩子的心态影响较大，您要帮助孩子正确看待这些成绩。当孩子在模拟考试中取得好成绩时，提醒他们不要骄傲自满，而是要总结经验，发现自己的不足之处，继续保持努力；当孩子成绩不理想时，给予他们更多的鼓励和支持，帮助他们分析失利原因，调整学习方法，树立信心。

避免在模拟考试成绩面前给孩子施加过多压力，不要将模拟考试成绩与最终高考成绩简单划等号。让孩子明白模拟考试只是检验复习效果的一种手段，是发现问题、查漏补缺的机会，通过每次模拟考试不断提升自己，才是应对高考的关键。

高考是一场需要孩子、家长和学校共同努力的战役。在这最后12天的冲刺阶段，让我们紧密携手，为孩子做好全方位的陪伴与支持。相信在您的关爱与鼓励下，在学校的精心指导下，孩子们一定能够以最佳状态迎接高考，书写属于自己的辉煌篇章！

祝愿所有考生高考顺利，金榜题名！

                                          绵阳南山中学实验学校

                                             2025年5月26日

撰文：2025应往届年级组

图片：无

审核：杜敏 王雪梅 杨德果

上传：任常田