春季水痘预防

水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，传染性极强，而高中校园人员密集、学习生活接触频繁，极易出现聚集性发病，严重影响同学们的身体健康和正常的教学秩序。掌握水痘预防知识，做好个人防护，是每一位高中生和校园管理者都需要重视的事情，下面为大家全面讲解水痘预防的相关内容。

一、认识水痘：基础常识要知晓

水痘的潜伏期一般为10-21天，平均14-16天，在潜伏期后期、出疹前1-2天至皮疹全部结痂前，都具有极强的传染性。病毒主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触患者疱疹液、被污染的衣物、玩具、文具等物品间接传播，人群普遍易感，尤其是未患过水痘、未接种水痘疫苗的青少年，感染风险更高。

水痘发病初期，症状类似感冒，会出现发热、头痛、乏力、食欲不振、咽喉疼痛等表现，1-2天后开始出现皮疹。皮疹先出现在躯干、头部，逐渐蔓延至面部和四肢，呈向心性分布，特点是斑疹、丘疹、疱疹、结痂同时存在，疱疹伴有明显瘙痒，抓破后容易引发皮肤感染，甚至留下疤痕。少数患者还可能出现肺炎、脑炎等并发症，需格外警惕。

二、高中校园水痘高发的原因

1. 人员高度密集：高中教室、宿舍、食堂、图书馆等场所空间相对封闭，学生们近距离接触、共同学习生活，病毒一旦传入，很容易快速传播。

2. 集体生活接触多：同学们共用桌椅、文具、水杯、体育器材，日常打闹、近距离交谈，增加了病毒间接接触和飞沫传播的机会。

3. 免疫差异与忽视防护：部分同学未接种水痘疫苗，或疫苗接种时间较久、抗体水平下降，自身免疫力不足；加上高中学习压力大，作息不规律、缺乏锻炼，身体抵抗力降低，更容易被病毒侵袭。

4. 初期症状易混淆：水痘初期症状与普通感冒相似，很多同学误以为是感冒，未及时隔离，继续在校园活动，导致病毒扩散范围扩大。

三、高中预防水痘：核心措施要落实

（一）主动接种疫苗，筑牢免疫防线

接种水痘疫苗是预防水痘最有效、最经济的手段。按照国家免疫规划，儿童时期需接种2剂水痘疫苗，但部分同学可能存在漏种情况。建议未患过水痘、未完成2剂疫苗接种的高中生，及时告知家长，前往社区卫生服务中心或疾控中心补种，疫苗能有效降低感染风险，即便感染，也能减轻症状、减少并发症。

（二）做好个人卫生，切断传播途径

1. 勤洗手，讲卫生：养成良好的洗手习惯，饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，用肥皂或洗手液在流动水下洗手，揉搓时间不少于20秒，避免用脏手触摸口、鼻、眼睛，防止病毒通过黏膜侵入身体。

2. 保持个人物品专属：不与他人共用毛巾、牙刷、水杯、餐具、文具等物品，衣物、被褥、书包等个人用品要勤清洗、勤晾晒，利用阳光中的紫外线杀灭病毒。

3. 注意呼吸道防护：咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫飞溅；在水痘高发期，尽量减少与有发热、出疹症状同学的近距离接触。

（三）优化校园环境，减少病毒滋生

1. 保持通风换气：教室、宿舍每天定时开窗通风，每天至少3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，降低室内病毒浓度，这是预防呼吸道传染病最简单有效的方法。

2. 做好环境消毒：学校会定期对教室、宿舍、食堂、卫生间等公共场所的地面、桌椅、门把手、扶手等进行清洁消毒，同学们要爱护公共环境，不乱扔垃圾，保持场所整洁。

（四）增强自身抵抗力，降低感染概率

1. 规律作息，劳逸结合：高中学习任务重，但也要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时，避免熬夜，防止过度劳累导致免疫力下降。

2. 合理饮食，加强营养：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多喝水，少吃辛辣、油腻、生冷的零食，增强身体营养储备。

3. 适度锻炼，增强体质：利用课间、体育课、课余时间进行散步、跑步、跳绳等适度运动，促进血液循环，提高身体抵抗力。

四、患病后应对：及时隔离不隐瞒

1. 早发现、早报告：一旦出现发热、出疹、瘙痒等水痘疑似症状，第一时间告知家长和老师，不要隐瞒病情，也不要自行用药，及时前往医院就诊，确诊后立即隔离治疗。

2. 严格隔离，避免传播：水痘患者需隔离至全部皮疹结痂干燥为止（一般不少于发病后14天），期间不得返校，避免前往人群密集场所，在家安心休养，防止将病毒传染给其他同学。

3. 居家护理，防止感染：患病期间要剪短指甲，避免抓挠疱疹，防止抓破引发皮肤感染；保持皮肤清洁，穿着宽松、柔软的衣物；发热时多喝水，遵医嘱用药，不要随意使用激素类药物，以免加重病情。

4. 康复返校，凭证明复学：患者痊愈后，需携带医院开具的康复证明，经学校医务室审核通过后，方可返回校园，避免带病复学造成二次传播。

五、校园防控倡议

水痘预防需要学校、老师、家长和同学们共同努力。同学们要主动学习水痘预防知识，自觉遵守校园防疫规定，做好个人防护；发现身边同学有疑似症状，及时提醒其报告老师，不近距离接触；家长要关注孩子的健康状况，按时完成疫苗补种，孩子患病后积极配合隔离治疗；学校加强健康监测，做好晨午检、因病缺勤登记工作，一旦发现疫情，及时采取防控措施，阻断病毒传播。

水痘可防、可控、可治，只要大家提高防范意识，落实好各项预防措施，就能有效抵御水痘病毒侵袭，守护自己和身边同学的健康，保障高中校园学习生活的正常有序进行。

撰文：赵雅茹

图片：赵雅茹

审核：彭晓军

上传：赵雅茹